bez sprzętu

17 lat kat.56 140 bez sprzętu

ja biore 130 przy 70 kg PS sory za glupoie pytanie ale co oznacza "bez sprzetu" ??

ja tam martwego nigdy nie cwiczyłem..na siłke chodziłem w zime 3 miesiace i teraz od w czoraj znowu zaczołem...ostatnio 126 kg poszło ale to bez sprzetu...mam 16lat i waze około 70 kg

dziś mnie coś podkusiło żeby sprawdzić ile dam rade pociągnąć zaczałem od 100 -> 110 -> 115 -> 120 -> 125 -> 130 więcej niechciałem sądze, ze 140by poszło dodam, że robiłem to bez sprzętu tzn pas miałem tylko i był to moj pierwszy raz :p

to ni emoj wynik tylko mojego bardzo dobrego kolegi wiek 21 lat waga 65 wynik 200 jak ktos napisal "bez sprzetu" wiecej nie bral z obawy o kontuzje

230//5 240/4 250/3 260/2 270/1 w jednym treningu,BEZ sprzetu

Ja też ostatnio mały postęp zrobiłem. 212kg przy wadze 75kg. Oczywiście wynik bez sprzętu(tylko pas). Pozdro dla wszystkich Ciągaczy

Wiek: 16 lat Waga: 75kg Wynik: 130 bez sprzętu.

152/76 17 lat bez sprzetu wiecej nie mam na silowni szkoda

18 lat waga78kg mc 140kg bez sprzetu

waga do 75kg wiek 23 lata na poczatek widok z boku na 230kg ... tak sie trzyma plecy http://www.youtube.com/watch?v=tKDT0RMXztg 250kg bez sprzetu http://www.youtube.com/watch?v=-L7b_9oknq0 267,5kg x3 w sprzecie http://www.youtube.com/watch?v=7nOy35gJRWk 275kg x2 w sprzecie http://www.youtube.com/watch?v=8bD3XVrkamU 282,5kg x1 w sprzecie [...]

Kuba z ciekawości zapytam jaką masz przebitke teraz w kostiumie? Bo bez sprzętu 250 a w 282,5?! Czy może filmiki są z różnych okresów treningowych? A może jakąś ekstra technike wyczaiłeś, żeby poprawić przebitkę w kostiumie

17lat (1991r.) waga na filmiku 116.7kg wynik: 255kg bez sprzętu! (ten kostium który mam na sobie to zwykły nic nie dający wełniak ) http://pl.youtube.com/watch?v=9eVsABzGoBc Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-04-07 12:14:49

195/200, profil nieaktualny, wiek w listopadzie 18lat, waga 80kg, bez sprzętu i jestem ciężarowcem, martwy ciąg robie tylko czasami poza cyklem treningowym a wynik to chyba sprawa siadów przód/tył, ciagów ciężarowych, poidrzutów i rwań, pozdro :)

17lat bez sprzętu tylko pas do MC, wynik 170kg

to i ja dam filmik z zawodów, mocy więcej jak na treningu, ale przez błąd techniczny w samej końcóweczce (przechyliło mnie do przodu na palce) tej mocy nie wykorzystałem do końca wiek: 17 lat waga: 129.3kg filmik z wszystkich 3 podejść, BYŁY TO ZAWODY BEZ SPRZĘTU http://www.youtube.com/watch?v=gMpnPHRPN8Y&feature=channel_page Zmieniony przez - [...]

21 lat 95 kg 230 kg http://www.youtube.com/watch?v=XFVxFya_dSs chamsko wyciagniete, nie da sie ukryc. mysle ze 5kg mniej i zrobilbym to poprawnie technicznie. bez sprzetu.

czyli tak jak ja... tez mieszkam w bloku, a na silke nie chodze bo mnie nie stac. na poczatku jedyny moj sprzet to jeden hantel 10kg, pozniej kumpel dal mi 2 i mialem 2x6kg. dokupilem ekspander i sciskacze. od 8 miesiecy cwicze tylko w domu, efekty niby sa, ale jednak wciaz jestem chudy. 24 grudnia 2007: klata - 89 bic - 29 udo - 50 lydka - 33 [...]

przy treningu domowym bez sprzetu nie szalej z kaloriami by się nie okazało że masz nadwyżkę i cię podleje. Zamaist gainera wolałbym dać wpc+ owsiane i owce, zblendować i wypić

Plusiki są już w drodze! Dzięki wielkie za odpowiedzi. Postaram się jakoś do tego odnieść czy skomentować :D przy treningu domowym bez sprzetu nie szalej z kaloriami by się nie okazało że masz nadwyżkę i cię podleje. Zamaist gainera wolałbym dać wpc+ owsiane i owce, zblendować i wypić Pewnie tak zrobię. Kupując witaminy kupiłem również białko z [...]